吹田市高齢者生きがい活動センターで「痛くない歩き方講座」を行いました

先日、吹田市高齢者生きがい活動センターにて
「痛くない歩き方」をテーマに講座をさせていただきました。
たくさんの方々に来ていただきとても嬉しかったです。

歩くと膝や腰が不安になる方は多く、
年齢のせいと諦めている方も少なくありません。

講座では、
・足の出し方
・重心のかけ方
・立ち上がりからの一歩目
など、日常で意識できるポイントをお伝えしました。
少し動きを変えるだけで
「歩きやすい」「不安が減った」との声もいただき、
改めて体の使い方の大切さを感じました。

当院でも、痛い場所だけを見るのではなく
動き全体を確認しながら整えていきます。

歩くことに不安を感じている方は、
お気軽にご相談ください。
地域での活動も続けながら、日常生活が少しでも楽になるお手伝いをしていきたいと思います。